Исследования показали, что специфические эффекты различных форм медитации не особо влияют на изменения в уровнях депрессии, тревожности, стресса и осознанности. Важным фактором является сонастройка с преподавателем и группой. Обучающая программа подготовки преподавателей практик осознанности стартует 23 апреля полностью онлайн.

С 2017 по 2020 год совместно с центром практик осознанности Mindspot (и при поддержке центра медитации MindUp) было обучено около 60 инструкторов mindfulness. Теперь доступна полностью онлайновая программа обучения, состоящая из двух ступеней. Первая ступень длится 5 месяцев и позволяет нарабатывать личный опыт в практике, развивать навыки преподавания и тестировать интеграцию методов и техник в свою текущую работу/профессию. Если вы хотите профессионально использовать медитацию в своей деятельности, смело подавайте заявку на программу.