В статье описывается система Basic Mindfulness и ее направления практики. Автор проводит обзорное трехчасовое занятие, на котором рассказывает, как совмещать и комбинировать практики, как выстраивать практику в секулярном формате, как практиковать, эффективно развивая навыки осознанности, как создать оптимальный контейнер ритмов практики год-месяц-день и многое другое. Стоимость занятия 1300 рублей, видеозапись будет доступна.