Как же хорошо делать рассылку: я так многое упоминаю тут пунктирно, а вы, читатели, потом присылаете комментарии и уточнения. Спасибо, делайте так ещё! Может быть, я вообще для этого и составляю свои письма. И если есть интересные ссылки по теме, то тоже присылайте!
Во-первых, аж два человека мне прислали оригинал той новой статьи, про которую я писал — метаисследование 419 рандомизированных исследований эффективности разных подходов к жизненному благополучию.
Во-вторых, я упоминал, что у знаменитой перформерки Марины Абрамович есть некий «метод осознанности», про который на её собственном сайте информация довольно размытая, и мне прислали ссылку на текст и видео, где есть чуть больше информации.
В-третьих, в своём рассказе про трактат Чжи И «Сутевые учения к созерцательной практике шаматхи и випашьяны» я упомянул, что в разделе про дыхание он пишет про некие 6 типов выдохов, которые названы явно звукоподражательными иероглифами — «фу», «щи» и т.п.
Оказывается, это знаменитый дыхательный комплекс 六字诀 («Тайные наставления по шести иероглифам»), его легко нагуглить на ютубе.
Читайте дальше и больше в новом выпуске рассылки:
https://victorshiryaev.substack.com/p/-67-