Друзья, снова по классике уже, вот три занятия, которые я проведу онлайн в мае, подробные 2.5 часовые практикумы с подробными же методическими пособиями к ним (всё, как я люблю).
Оформлю их красиво как отдельные мероприятия на сайте завтра, а пока что тут анонсирую, потому что тут быстрее.
Итак:
9.05 в 11 утра по Москва/Киев): Фокус внутрь, или как распутать «клубок переживаний» и освободиться. Дам метод и техники наблюдения за мыслями, образами и эмоциями, которые нас составляют, и частенько заставляют действовать не так, как хочется.
Будем учиться делать так, чтобы эмоции и мысли не искажали наши восприятие и поведение, а информировали и направляли.
16.05 в 11 утра (Москва/Киев): Фокус на поток, или как проживать происходящее целиком и полностью. Наша жизнь — не столько набор фактов и «вещей», сколько живой процесс, складывающийся ежемоментно из отдельных сенсорных «ручейков». Научаясь наблюдать за этим процессом, мы можем всё больше обнаруживать себя частью этого процесса.
23.05 в 11 утра (Москва/Киев): Техника «Просто отметь 'Ушло'». Как говорит мой учитель Шинзен Янг, если бы его попросили выбрать какую-то одну технику медитации, чтобы «взять её с собой на необитаемый остров», то это была бы эта техника — отмечать прекращения.
Мы заточены на то, чтобы намного отчётливее замечать то, как что-то начинается, и не очень хорошо замечаем в моменте, как что-то перестаёт быть. А поскольку это одна из самых фундаментальных вещей во Вселенной — что всё меняется и проходит, — то быть с этим в контакте крайне полезно для здоровой полноценной жизни (которая не боится смерти).
Записи тоже будут, стоимость как всегда 888 рублей одно, 2500 рублей все три занятия пакетом (333 и 900 гривен, 15 и 45$).
Пишите в личку или здесь в комментарии, пришлю все детали, буду рад поделиться всем, что знаю.